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/template/media/country/de.gif Abnehmen für Berufstätige
Viele Menschen möchten gerne abnehmen, haben aber oft nicht die Zeit dafür zur Verfügung. Familie und Beruf nehmen fast den ganzen Tag in Anspruch, der Alltag ist voll mit Terminen, und der Stress bei der Arbeit fordert vieles. Da ist ein Programm notwendig, dass das Abnehmen auch mit wenig Zeitaufwand ermöglicht. Es gibt keinen zusätzlichen Stress, und keine Aufgaben, die mit viel harter Disziplin absolviert werden müssen. Es wird vielmehr auf eine Beruhigung des Alltags geachtet mit Atemübungen und anderen einfachen Enspannungstechniken. Es soll auf jedenfall mehr Bewegung und Sport in den Alltag kommen, doch auch das ohne neuen Stress. Hier wird der Wert auf spielerisches Ausprobieren gelegt. Man soll ruhig suchen was man gerne macht, das es keine Last sondern Freude wird. Beim Essen soll undogmatisch vorgegangen werden. Man soll das Essen was man mag. Dabei auf frische Nahrung achten und auch hier ausprobieren und am besten selbst kochen. Der Weg zum Abnehmen geschieht eher nebenbei. Der Focus liegt auf einer spielerischen Umstellung der Ernährung und Bewegung.
sport   fitness   ernährung   abnehmen   entspannung   übergewicht
Hinzugefügt am 27.05.2012 - 22:11:50 von cerm
Kategorie: Gesundheit RSS-Feed exportieren
 
 
 
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